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女性內分泌失調怎么辦?中醫推拿調理

本文所屬類別:[百病推拿]來源:古方中醫網 發布時間:2016-02-20 【字體:

一提起女性內分泌失調,大家并不陌生,比如色斑浮現、面色萎黃、黃斑爬上肌膚,月經不調、月經量不規律、經常痛經,飲食不規律、“喝涼水都長肉”等等。

絕大多數的女性都有過內分泌失調的狀況,或脾氣煩躁、或乳房脹痛、或白發早衰。內分泌失調可引起機體免疫功能下降,輕者反復感冒、容易疲勞,嚴重者甚至會引起免疫系統疾病如血小板減少性紫癜、雷諾氏病等,所以千萬不要以為內分泌失調是小事。調理內分泌失調的方法有很多。

團摩臍周法:左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,適當用力按順時針繞臍團摩腹部1~3分鐘,至腹部發熱為佳。可以溫經散寒,調理氣血。

手抓頭按摩法:手心向內,手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放松。自前額上的頭發抓起,由前向后,經頭頂至后發際;再從后向前,循環往復。抓時主要用兩小

指頭的螺紋面進行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。可以調節皮膚分泌、消除疲勞。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。

關元穴松振法:在肩、肘、腕關節及上肢充分放松的狀態下,以手指、手掌附著在患者關元穴上,將腕痙攣釋放,使腕關節產生振動,帶動手指、手掌出現快速輕松的顫動。關元穴主治月經不調、腎虛氣喘、神經衰弱、痛經、經閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。

三陰交穴按摩法:翹起二郎腿,用拇指按摩三陰交穴49次,一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指),靠脛骨后緣處。三陰交是滋陰的要穴。

三焦經按摩法:起始于關沖穴,結束于絲竹空穴,可散發肝火。可以用按摩錘經常敲打,或循經按摩重點穴位點按,或用刮痧板循經刮痧。主內分泌失調,主情志,主氣郁。多按摩右側效果會更好。

承山穴按摩法:位于小腿后正中,當站直踮腳尖時,小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。可舒筋、活血化淤,通絡止痛。

運用上述推拿按摩法進行身體調理的同時,要注意合理的飲食搭配,少近油膩、刺激性食物,多吃蔬果,少用動物油,多用植物油,以獲取更多的不飽和脂肪酸,調理內分泌失調。另外,我們在日常生活中要保持平和、愉快、樂觀的心態,減少焦慮、緊張等不良情緒,加強身體鍛煉,注意合理的休息等,這些都有利于我們機體的陰陽平衡。

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